Aamutouhuja

Meillä oli tosiaan aikas kiireinen sairastelun täyteinen pääsiäisloma. Viikolla oli S:n neuvolalääkäri. Perjantain kiireiseksi teki tyttären lähtö elämänsä ensimmäiselle jalkapalloleirille. Sitä jännitettiin ja odotettiin pitkään. Oli kyllä ollut niin mukava ja onnistunut leiri, että nyt jo odotellaan kovasti seuraavaa. 

Pe-la yö olikin sitten yhtä heräilyä pienimmän kanssa. Heräiltiin melkein tunnin välein. Kuumetta ei ollut, mutta silti valvottiin. 

Seuraava päivä olikin sitten ihan tuskaa pysyä hereillä, vielä kun mieskin oli koko pääsiäisen töissä. Mutta jotenkin tuo päivä kuitenkin sujui. Illalla sitten tuli pienelle kunnon flunssa, mitä nämä yöheräilyt olivatkin enteilleet. Eikä aikaakaan, kun itse heräsin seuraavana aamuna kurkku hiekkapaperilla. Niin kipeäksi veti, ettei pitkään aikaan olla oltu. Eikä siis mikään ihme, kun valvottiin edellisyöt. Kipeänähän sitä sitten täristiin. Varmaankin sieltä neuvolalääkäriltä joku virus käytiin hakemassa. 

 Maanantaina oli vielä pojan Naantalin turnaus. Onneksi sinne saatiin joukkuetovereilta kyydit. Itse kun olin tyttären talviliiga finaaleissa samaan aikaan. Nyt ollaan jo paranemaan päin. Tosin tänä aamuna kun keittelin tuota aamukahviani,  niin ajatuksissani kaadoinkin valmiin kahvin lavuaariin, vaikka kahvilasi oli valmiina odottamassa keittimen vieressä. Pistetään se siis sairastelujen piikkiin :-). Eipä auttanut kuin keitellä uudet kahvit. 

Aaamupirtelöt kuitenkin onnistui täydellisesti.

 Kuntoilussa on nyt ollut pieni paussi, mutta jatketaan kyllä pian. 

Aivan mahtavaa nyt kun ulkokentillekkin jo päsee pelailemaan. Eilen meidän pojat kävivät jo monen tunnin itsenäiset treenit tekemässä meidän lähikentällä. Taitaa tuo meidän pieninkin jo tänä kesänä olla kovasti siellä mukana pallonsa kanssa. Niin kovasti pallot aina vetää mukaansa, ja potkut ovat jo todella kovia, vaikka ikää ei ole vielä edes kahtakaan. 

Tuossa sairastellessa katsoin Yle areenasta sellaisen sarjan kuin Futisvanhemmat. Jos vähänkään kiinnostaa niin suosittelen. Tuotahan se futisvanhemmuus pitkälti on. 

 Mukavaa keskiviikkoa kaikille!

Villasukkakirja ja uudet puikot

Tilasin Kodin Kuvalehden. Sain hakea nämä ihanat tilaajalahjat postista!

Rakas villasukka-kirja onkin tuttu kirja. Äitini on meille tytöille tehnyt tästä kirjasta ihanat polvisukat. Mielelläni siis otin kirjan myös omaan hyllyyni.

Eikä siinä vielä kaikki. Miten voikin olla piristävän väriset keväiset puikot. Näistä tykkään kovasti. Nyt onkin hyvä syy kutoa vielä yksi villapaita tuolle pienelle miehelleni kevään hiekkalaatikko leikkejä varten, kun on näin värikkäät puikotkin. 

Ruokalehtivinkki ja kunnon kohennusta

 Oletteko jo huomanneet tämän Lidlin uuden Liedellä lehden? Ihanan keväisiä ruoka ja jälkiruoka vinkkejä. Itse löysin monta hyvää reseptiä kokeiltavaksi, kuten nuo kolmen sipulin pavut. Kreikkalaiset broileripyörykätkin kuulostavat hyviltä. Voisivat maistua hyvin lapsillekkin. Tämä lehti löytyi kassojen takaa, joten etsimään vain, jos niitä vielä riittää.

Oma kunnon kohotus projektini on lähtenyt  käyntiin lisäämällä reipasta arkiliikuntaa. Tekemällä joka aamu 10 kyykkyä S:än ollessa painona,  ja 10 vatsalihasliikettä. Näitä teen 4 aamuna viikossa. Näitä voi sitten lisätä kunnon kohentuessa. Nämä olivat siis tyttäreni ohjeet :-). Muistaa aina koulun jälkeen kysyä, että teitkö äiti? Ja kyllähän minä teen! Kun alkuun pääsee, niin siitä tulee ihan rutiini. Mukava sellainen.

Lisäksi ollaan jumpattu 3kertaa viikossa yhdessä kotijumppaa. Täältä netistä kun löytyy vaikka miten paljon hyviä jumppaohjelmia. Ja mikä parasta, sekään ei ole aikaan sidottu.

Tärkein juttu kuitenkin on varmasti ollut vedenjuonnin lisääminen. Välillä kun se unohtuu niin helposti. Nyt täytän kannun aina jääkaappiin heti kun herään, ja samalla juon ensimmäisen lasillisen.

Nyt on aivan mahtavan aurinkoinen ilma, ei muuta kuin ulkoilemaan vielä niin kauan kuin aurinkoa riittää. Aurinkoista keskiviikkoa jokaiselle! 

Tonnikalakastike

Tässä ihan ehdoton oma suosikkini edullista arkiruokaa parhaimmillaan. Osa muusta perheestä tästä tykkää, osa ei.

 Usein teen tämän päivän toiseksi ateriaksi. Esimerkiksi jos on kiireinen viikonloppu, tämä valmistuu todella nopeasti. Tätä myös joskus teen ihan itselleni päiväruoaksi. Tulista ja hyvää kun käyttää chili tonnikalaa.

Melkein aina teen tätä simpukkapastan lisukkeeksi. Mutta nyt kun puhutaan edullisesta arkiruoasta, niin makaronit sopii tähän myös mainiosti.

Tarvitset

2 prk tonnikalaa toinen chiliversiolla jos tykkää tulisuudesta
 1prk kaura-tai muuta ruokakermaa 
2 rlk tomaattipyrettä
fetajuustoa
1tl yrttimaustesekoitusta
makaronia tai esim. simpukkapastaa

Ohje

Paista tonnikalat hetki tomaattipyreen kanssa. Lisää ruokakerma ja paloiteltu juusto sekaan. Lisää yrttimauste. Helppoa, nopeaa ja täyttävää.

Aurinkoinen lauantai

Eilen saatiin nauttia ihanasta auringonpaisteesta. Tietysti tuollainen hiekkainen loska tuo omat haasteensa ulkoiluun, mutta aurinko on parasta! 

Tosiaankin eilen vietettiin tuolla Myllypurossa monta tuntia molempien lasten peleissä. Pelit sujuivat hienosti ja aurinkoinen ilma piristi kummasti. Kyllä se kevät sieltä tulee pikkuhiljaa.

Suklaata ja huulirasvaa

Maisteltiin näitä Fazerin uusia suklaalevyjä. Suosikiksi nousi tämä minttusuklainen versio. Ei liene yllätys, kun rakastamme pätkis suklaata. Tämä maistuu aika lailla pätkis suklaalle. 

Siskoltani sain myös vinkin tästä Blistexin huulirasvasta. On yllättävän tehokas rohtuneille huulille! Siskojen kanssa ollaan kovia käyttämään huulirasvoja niin aina on kokeiltava, jos löytyy joku hyvä uusi. Tämä on hyvä!

Nyt päiväruoan tekoon ja sitten lasten jalkapallopelejä seuraamaan. Siellä meneekin sitten useampi tunti. Hyvä mahdollisuus myös oman kunnon kohotukseen, ainakin voisi kokeilla tänään porrastreeniä vaunulenkin lisäksi. Aurinko paistaa, joten ilma on ainakin suosiollinen tänään! Ihanaa viikonloppua kaikille!

Äidin kunnon kohotus

Huomasin yksi päivä kiinnittää huomiota omaan jaksamiseen. Omaan tämän hetkiseen kuntooni. Se on erittäin huono.

Tyttäreni ehdotti, että tekisimme hänen kanssaan puolen tunnin kotijumpan. Niinpä huhkimmekin meidän eteisessä, molemmat tyttäreni ja minä. Puolen tunnin hikitreenin. Mukana pysyin, mutta henkeen otti, ja pahasti. Ja mikä kauhistutti itseäni entisenä intohimoisena tanssi treeneissä kävijänä. Seuraavana päivänä oli tuskaa istua sohvalle :-). Kyykistyminen oli mahdotonta. Joten huono kunto, huono kunto.

Pitkään on ollut oma haaveeni päästä taas kuntosalille ja jumppiin, mutta lasten harrastukset vievät suuren loven kuukausittaiseen rahamenoon. Siksipä tällä hetkellä olen luopunut siitä.

Mutta hei! Mikä estää kotiäitiäkin kuntoilemasta! Kotona,  lasten kanssa ulkona, harrastuskuskausten yhteydessä ym. Ei mikään! Nuorempi tyttäreni sanoikin, että ethän sinä tarvitse omaa kuntovalmentajaakaan, hän voi olla siskon kanssa sinun personal trainer! Mikäpä sen ihanampaa, niin totta!

Nyt olen päättänyt haastaa itseni parantamaan omaa kuntoani. Tänään se alkaa.  Lähdetkö sinäkin mukaan?

Katsotaan onko kunto ja jaksaminen parantunut kesäkuuhun mennessä ollenkaan. Laitan tänne kerran viikossa juttua missä mennään oman kuntoni kanssa. Ja myöskin vähän vinkkejä, mitä itse olen tehnyt. Liikunta on terveellistä jokaiselle meistä!

Tänä aamuna ehdin jo herätä tämä ajatus päässäni ennen ketään muuta.

On myös pakko vinkata tästä Alpron Go On mustaherukkarahkasta! Ihanaa! Todellakin rahkaisan makuista, ja mustaherukka sopii tähän mainiosti. Ihanan lohkeavaa. Nyt on siis löytynyt jo toinen maidoton rahkaherkku. Tämäkin tulee käyttöön ehdottomasti kiireiseen välipalanälkään. 

Kanakastike

  Oikein mukavaa maanantaita, näin edullisen arkiruoan parissa. Tässä taas yksi vinkki kokeiltavaksi. Tosiaan nämä ainekset tähänkään ruokaan ei paljon maksa varsinkin,  jos löytää lihat ja kasvikset edullisesti tarjouksesta. Tässäpä ohjetta tähän:

Tarvitset

Paketin kanasuikaleita
Perunoita ja porkkanoita suikaloituna Sipulia
Tomaattia
Paprikaa
Kesäkurpitsaa
Pastella chili-valkosipulikastiketta Haluamiasi mausteita

Ohje

1. Suikaloi sipuli ja kuullota se pienessä määrässä öljyä. Lisää mausteet.  Lisää sekaan myös kanasuikaleet ja paista kypsiksi.

 2. Lisää suikaloidut perunat ja porkkanat ja Pastella kastikkeesta puolet. Minulla oli tämä isompi purkillinen, josta jää puolet seuraavaan kertaan.

3. Lisää myös paprika suikaleet  ja 2dl vettä.

4. Anna vielä kiehua 3:sella n. 20 min. Kunnes perunat ja porkkanat ovat pehmenneet. Lisää ihan lopuksi  muutamaksi minuutiksi kesäkurpitsat.  

Suklaakeksit (maidoton)

 Näitä todella herkullisia suklaakeksejä teen usein lasten kanssa. Näistä tulee ihanan pehmeitä sisältä, ja päältä rapeita. Parhaita n. 5min. päästä uunista tulleina.

Näiden suussasulavien suklaakeksien alkuperäinen resepti löytyy täältä: Suussasulavat suklaakeksit

 Teen yleensä reseptin kaksinkertaisena.

 Ohje:
300g margariinia (maidoton)
4 dl sokeria
1 tl vaniljasokeria
2 kananmunaa
6dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
7 rkl tummaa kaakaojauhetta (maidoton)

1. Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.

 2. Sekoita jauhot, leivinjauhe, kaakaojauhe ja vaniljasokeri.

3. Vaahdota sokeri ja rasva.

4. Lisää vaahtoon kananmunat ja jauhot. 

Pyörittele taikinasta käsissä pieniä palloja leivinpaperille ja painele sormin litteämmiksi kekseiksi. Jätä väliä, sillä nämä leviävät uunissa.

 5. Paista uunissa 15. min.

Puolukkarahka (maidoton)

Joko olette löytäneet nämä uudet maidottomat Alpro go on tuotteet? Ihastuin niin tähän melkein kuin rahka valmisteeseen. Tällaista tuotetta olen kyllä odottanut! Pakkohan tätä oli heti etsiä toinenkin purkki, mutta se ei löytynytkään niin helposti. Kolmesta kaupasta oli hylly tyhjänä, joten suosittu tuote tämä on jo heti alkuun. Ihanaa, kun kuitenkin sain lähikaupasta löydettyä viimeisen purkkini. 

Välipalaksi valmistin tätä puolukkarahkaa äidin tuomista puolukoista s:lle ja itselleni. Ja voi mitä herkkua onkaan! 

Vaahdotin maidottoman kerman, lisäsin rahkavalmistetta, banaania, avokadoa, puolukoita ja hieman sokeria omaan annokseeni. Kaikki vain sekaisin pirtelöksi ja päälle muutama puolukka. Helppoa ja hyvää!